Massage Suédois
Origine : Le massage suédois, bien que son nom l'indique, trouve ses racines en Hollande, développé par Per Henrik Ling au 19ème siècle. Il s'est ensuite répandu et popularisé en Suède, d'où son nom actuel.
Technique : Ce massage utilise cinq techniques principales :
- Effleurage : mouvements longs et fluides pour détendre les muscles et préparer le corps.
- Pétrissage : compression et torsion des muscles pour les assouplir et éliminer les tensions.
- Friction : mouvements circulaires profonds pour cibler les zones de tension et les noeuds musculaires.
- Percussions : mouvements rapides et rythmés pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
- Vibration : mouvements de tremblement doux pour apaiser le système nerveux.
Bienfaits : Le massage suédois offre de nombreux avantages, dont :
- Diminution des tensions musculaires et des douleurs
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Augmentation de la flexibilité et de l'amplitude des mouvements
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Promotion de la relaxation et du bien-être général
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